Elphia est une société tournée vers l'internet qui se spécialise dans la création de site internet.
En savoir plus
Lundi 30/01 PM – 1h10′ – 8km – 265m+ :
Bonnes sensations, quelques côtes avec une bonne vitesse (celle devant la résidence Saint James à plus de 10km/h) sans avoir la sensation de « trop » forcer. J’ai fait très attention à ma position en courant et ça s’est bien passé, pas de douleurs sur les jumeaux extérieur, [...]
Lundi 23/01 : Off.
Passage sur la balance : 75,8kg – 18,2% MG.
Mardi 24/01 PM 0h42 – 5km – 195m+ :
Superbes sensations, eu l’impression de courir plutôt vite. Pas de douleurs particulières. Couru du début à la fin en essayant d’être attentif à ma position.
Mercredi 25/01 PM 30′ PPG
Jeudi 26/01 PM 1h00′ Home Trainer (5km)
Vendredi 27/01 [...]
Lun 16/01 PM : Off.
Aucune force dans les jambes, gros coup de fatigue physique, journée de travail dure dure
Mar 17/01 PM : 10km – 1h10′ – 215m+ dont 3×6′/R 1′30 :
Cet après midi je suis parti plutôt tranquillement avec l’objectif de faire un peu de vitesse. Mon tibia a été sensible dès le [...]
Déniv et moi c’est une histoire qui a commencé il y a maintenant 3 ans, et cela ne nous rajeunit pas ni l’un ni l’autre !
Je suis donc très heureux de vous annoncer la mise en ligne du site internet du club.
Déniv est un club de l’Île de la Réunion affilié à la Fédération Française [...]
Lun 09/01 PM : 0h40′ 5.5km 180m+ :
Bonnes sensations avec une cadence moyenne de 80. Première sortie où j’arrive à courir sur l’avant du pied à une cadence supérieure de 80 sans récup même après les deux ascensions de la bute de la trinité (Environ 20m+ pour 50% de pente). + 10′ Etirements.
Mar 10/01 PM [...]
Cette semaine nous avons eu le plaisir de mettre en ligne le site de notre cliente Roxane Guelia.
Roxane Guelia est la voyante la plus charismatique et la plus reconnue à la Réunion. Seule voyante référencée à l’INAD (L’institut National des Arts Divinatoires), Roxane exerce maintenant depuis plusieurs années.
Nous avons accepté avec plaisir la réalisation de son site [...]
Nous sommes heureux d’annoncer la mise en ligne du site de notre client Achats-groupes.re
La vague des sites d’achats groupés démontre l’envie, en france et ailleurs, de gérer au mieux notre budget consommation. La hausse des prix consécutive ces dernières années, associée à une rupture dans la croissance de notre économie nous force à regarder à [...]
C’est une première pour notre magnifique Île de la Réunion, le 5 Juin 2011, nous accueillons le Trail du Colorado qui a été choisi dans le cadre du Trail Tour National.
Lancé par la Fédération Française d’Athlétisme en 2008, le Trail Tour National a pour objectifs de créer un circuit, support des Championnats de France de Trail, [...]
Bonjour,
On m’a demandé pourquoi je quittais Orange Réunion vers SFR (tous mes abonnement, Internet et Mobile). Ce n’est pas une question de « tarifs », SFR est un peu plus cher en ce qui concerne les services que j’utilise.
Orange Réunion a un très gros problème de SERVICE. Parfois personne ne répond au standard du service client, le [...]
Avant de vous parler de ma course sur le Trail de Bourbon, je me permets une rétrospective sur ma préparation et ce qui m’y a amené à relever ce défi que je pensais impossible à tenir il y a encore une semaine.
J – 18 Mois
Lorsque je pose le pied à la Réunion l’année dernière, j’y [...]